Über mich – Deine Energie-Expertin für Powerfrauen 40+

Mehr Energie. Mehr Balance. Mehr Du.

Hey, ich bin Eva und meine Mission ist es, ambitionierten Frauen zu helfen, ihre Energie gezielt zu managen – für mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden im Alltag.

Als berufstätige Frau weiß ich genau, wie es ist, wenn die To-Do-Liste niemals kürzer wird und die eigene Energie ständig auf Sparflamme läuft. Ich glaube aber: Energie ist kein Zufall – sie entsteht durch bewusste Entscheidungen.

Deshalb habe ich die M.E.I.A.-Methode entwickelt – ein ganzheitlicher Ansatz aus Bewegung, Ernährung, Interaktion und Achtsamkeit, der dir hilft, dein Energielevel nachhaltig zu steigern.

Video-Auswahl

Entdecke verschiedene Video von und mit mir

Freue Dich auf eine Auswahl von spannenden Videos zu Themen, die Dich interessieren werden. Tauche ein in eine Welt voller Wissen und Inspiration, während Du neue Perspektiven und Impulse entdeckst. Von faszinierenden Dokumentationen bis hin zu unterhaltsamen Vlogs, es gibt eine Vielfalt an Inhalten, die Deine Neugier wecken werden.

Veggie

Zeit 12:54

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Projekt Adventskalender

Zeit 03:26:01

In diesem Video geht es um das diesjährige Projekt von Thomas Friese: Ein gemeinsames Adventsprojekt

Vitalstoffe - Grundversorgung

Zeit 03:53

Insbesondere in der kühleren Jahreszeit ist es wichtig, dass wir zusätzlich zur regional saisonallen Küche unseren Speiseplan gezielt mit Vitalstoffen versorgen.
=> Hier ein Auszug aus meinem Kurs DarmFlow Herbst 2023

Einladung für ein

Energie*Gespräch

Suchst Du nach einem Weg, mehr Energie im Alltag zu haben und dabei Deine Gesundheit ganzheitlich zu verbessern? Als Deine ganzheitliche Gesundheitsberaterin unterstütze ich Dich dabei, Deinen Lebensstil zu optimieren.

Durch eine gezielte Kombination aus pflanzlich-basischer Ernährung, individuell angepasstem Sport und Achtsamkeitspraktiken schaffen wir gemeinsam die Grundlage für ein vitales und ausgeglichenes Leben. Lass uns zusammen den Weg zu einem gesünderen und energiegeladeneren DU gehen!

Interessiert? Vereinbare jetzt ein unverbindliches Energie*Gespräch mit mir. Gemeinsam können wir besprechen, wie ich Dich auf dem Weg zu mehr Energie unterstützen kann. Stell mir über den Button unten eine Afrage und wir finden einen passenden Termin für Dich!

Ja, ich will ein Energie*Gespräch

Mehr Energie im Alltag

Finde Deine Energiequellen

Ich lade Dich zu einer 14-tägigen Reise zu mehr Energie und Zufriedenheit ein. Ich habe einen kostenfreien Aktionsplan entwickelt, der dir hilft, deinen Alltag energiereicher zu gestalten und deine individuellen Energiequellen zu entdecken. Mit täglichen Impulsen, persönlichen Tipps und einer gemeinsamen Online-Challenge ab dem 26. Oktober, erwarten dich bewährte Strategien, um deine Lebensqualität zu steigern.

Sei dabei und bringe Deine Energie auf das nächste Level 🌟💪🚀

Ja, ich will an der Challenge teilnehmen

Mehr Energie und Zufriedenheit im Advent!

24 Energie-Happen bis Weihnachten

Freue Dich auf folgende Impulse :
* Mindset-Impulse
* Mini-Achtsamkeitsübungen
* Ideen zur ganzheitlichen Versorgung
* Aktivierung der Energiequellen

Außerdem erwarten Dich tägliche Affirmationen, um eine bewusste Auszeit am Tag zu begleiten

Dieser Adventskalender ist ein Geschenk und kostet Dich daher 0,00 Euro, aber schenkt Dir viele Momente und positive Zeit

Ja, ich möchte die Adventszeit genießen!

Team

Triff mich in den unterschiedlichen Teamrollen

Wir sind für dich da, und wollen das Beste für dich erreichen! Auch wenn Du vor allem Eva Zunft, Wegbegleiterin für mehr Energie im Alltag kennst, stellen wir Dir hier noch andere wichtige Positionen vor:

Eva Zunft

Wegbegleiterin

In dieser Rolle als Mentorin arbeite ich direkt mit Dir zusammen. Wir betrachten Deine Bedürfnisse und Ziele und gehen gemeinsam auf die Reise

Eva Strategiea

Strategin

In dieser Funktion bearbeite ich alle strategischen Fragen. Beispielsweise welche neuen Angebote ich haben werde oder auch welche Weiterbildungen ich benötige, um Dich bestmöglich zu unterstützen.

Eva Zunft-Back

Back-Office

Auch dieser Bereich gehört dazu. Nur dann, wenn das Backoffice (Technik, Finanzen, usw.) wertschöpfend besetzt ist, kann ich in der Rolle als Wegbegleiterin voll aufblühen

Zu besetzten

noch offen

Noch ist es nicht definiert, welche unterstützende Tätigkeit notwendig ist.

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Mein Ansatz – Ganzheitliches Energie-Management

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es ist, zwischen Karriere, Familie und eigenen Zielen die eigene Energie im Blick zu behalten. Als Projektmanagerin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin habe ich gelernt, dass Erfolg nicht von der Anzahl der Stunden abhängt, sondern von der intelligenten Nutzung der eigenen Ressourcen.

Meine Methode basiert auf den vier Säulen:

🌱 M = Motion (Bewegung): Effiziente Routinen für körperliche und mentale Leistungsfähigkeit
🥗 E = Ernährung: Wissenschaftlich fundierte Ernährungskonzepte für nachhaltige Energie
🤝 I = Interaktion: Netzwerk- und Beziehungsmanagement als Schlüssel für Erfolg und Wohlbefinden
🧘‍♀️ A = Achtsamkeit: Stressreduktion und Resilienzaufbau für langfristige Performance

Kein Druck, kein Perfektionismus – sondern machbare, effektive Schritte, die zu deinem Leben passen.

Mein Weg – Warum mir dieses Thema so wichtig ist

Ich habe selbst erfahren, wie schnell wir unsere eigene Energie hinten anstellen, wenn Karriere, Familie und Alltag uns fordern. Doch mit der Zeit habe ich gelernt, dass es nicht darum geht, noch mehr zu tun, sondern bewusster mit den eigenen Ressourcen umzugehen. Heute unterstütze ich ambitionierte Frauen dabei, wieder in ihre volle Kraft zu kommen – mit einfachen, alltagstauglichen Strategien, die wirklich funktionieren.

Wie ich dich unterstützen kann

Ich habe selbst erfahren, wie schnell wir unsere eigene Energie hinten anstellen, wenn Karriere, Familie und Alltag uns fordern. Doch mit der Zeit habe ich gelernt, dass es nicht darum geht, noch mehr zu tun, sondern bewusster mit den eigenen Ressourcen umzugehen.

Heute unterstütze ich ambitionierte Frauen dabei, wieder in ihre volle Kraft zu kommen – mit einfachen, alltagstauglichen Strategien, die wirklich funktionieren.

Das sagen andere über mein Wirken

Vielen Dank an dieser Stelle von mir, denn auch ich genieße und entwickel mich mit jeder Zusammenarbeit weiter!

Brenda Gerner

Coach, Yoga Lehrerin, Masseurin

Liebe Eve!

Danke für deine liebevolle Begleitung während der “Darm Flow” Wochen! Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt. Die Fragen die ich hatte, hast du immer sehr sorgfältig und gut beantwortet. Es war sehr schön, Teil dieser Gruppe zu sein und die ganzen tollen Anregungen und Rezepte zu bekommen.

Das hat es leicht gemacht, 4 Wochen lang diese Kur zu machen, und während dieser Zeit neue Gewohnheiten zu schaffen. Das ist der grösste Unterschied zu meinen vorherigen Fasten- und Kur- Erfahrungen. Wie du versprochen hast, war es wirklich Alltagstauglich! Und das ist Gold wert.

Ich habe das Gefühl, ich kann diese guten Gewohnheiten gut mitnehmen, und werde nicht so schnell wie sonst wieder zunehmen und zu alten Gewohnheiten zurückkehren. Vielen Dank nochmal!

Joanna Tigges

Expertin für Resilienz

Liebe Eva, vielen Dank für die tolle Begleitung bei der Darmflow! Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und habe von deinen Fachwissen und den vielen praktischen Tipps sehr profitiert. Es war für mich wirklich ein Gamechanger, was die Ernährung betrifft. Obwohl ich die basische Ernährung grundsätzlich kenne, war es bisher nie so einfach, die Umstellung trotz vollen Kalender „nebenbei“ zu machen. Ich konnte die Darmflow wunderbar in meinen Alltag integrieren und hatte die 4 Wochen keinerlei Beschwerden oder Gelüste, selbst mein Zuckerjiper war nach 2 Tagen passé. Die Darmflow bekommt mir und meinem Verdauungssystem so gut, dass ich noch ein paar Wochen dranhänge werde – die Waage freut´s auch. 😉 Alles in allem – sehr empfehlenswert! Freue mich schon auf das nächste Mal mit Dir!

Stella Cornelius-Koch

Journalistin, Autorin und Coach

Ernährung war schon immer ein zentrales Thema für mich. Umso wichtiger war es für mich, einer bestimmten störenden Ernährungsgewohnheit auf die Spur zu kommen. Eva Zunft ist es gelungen, auf einfühlsame Art und Weise mit mir zusammen dieses Muster aus meiner Kindheit aufzudecken und wertschätzend anzuerkennen – für mich ein echter Aha-Effekt. Ich kann die Arbeit mit Eva allen wärmstens empfehlen, die Wert auf eine ganzheitliche Gesundheitsberatung legen.

Heidi Scheinig

Die Webfee

Eva ist ein Herz von Mensch, sie hat ein sehr umfangreiches Wissen über Lebensmittel, deren Verarbeitung, wie diese im menschlichen Organismus wirken und was sie bewirken. Ihr Coaching ist sehr individuell und lehrreich. Sie nimmt sich viel Zeit und geht sehr auf meine Bedürfnisse ein. Meine Baustelle ist Darmgesundheit ich suche schon lange jemanden der mir hier aus der Misere helfen kann. Mit Eva an meiner Seite brauche ich nicht mehr weitersuchen, Top Eva! Vielen Dank! Eine klare Empfehlung von mir. Menschen die nachhaltig ihre Ernährung umstellen wollen oder müssen, sollen sich unbedingt an Eva wenden!!!

Jana Kuderna

Mit ihrer herzlichen und bodenständige Art hat es mir Eva leicht gemacht, mich wegen meines Anliegens an sie zu wenden. Ich hatte mich mit meinem Körpergewicht nicht mehr wohlgefühlt. Wir kamen unkompliziert in sehr angenehmen Kontakt. Sie hörte aufmerksam zu, ohne zu bewerten oder den „Profi“ rauszukehren, so dass ich mich sofort von ihr verstanden fühlte. Sie hat mich dabei begleitet, wieder in meine alte Form zu kommen- so wie ich es brauchte: dezent aber immer erreichbar. So wie ich bei Bedarf immer wieder auf Eva zugehen werde, kann ich ihre Begleitung nur empfehlen. Die Verbindung zu ihr halte ich über ihre Facebook- Gruppe.

Hier geht es zu meinen Blogartikeln

Meine Neugikeiten

In meinen Artikeln geht es um eine Kombination aus Ernährung und Bewegung, Rezepten für eine leckere und gesunde Ernährung, Meditation und Achtsamkeit, damit Du Körper, Geist und Seele im Einklang bringst. Es geht mir darum, Input zu geben, um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.